يمكن مواجهة خطر الإصابة بمرض الزهايمر باتباع بعض الأدوات. يُشكل النظام الغذائي السليم أساس المحافظة من هذه الأمراض. ينصح بتناول البقوليات و المنتجات الناضجة . الحركة المنتظمة مهمة جداً لتعزيز التدفق الدم في المخ، مما يقوم إلى إصلاح الوظائف العقلية. العديدة من الأبحاث أثبتت أن الأفعال الصحية، ك الراحة الهادئ و التوتر , تلعب دورًا هاماً في تقليل من الإصابة بمرض الزهايمر.
- المحافظة
- الإهتمام
مُباراة الأمراض: الوقاية من شيخوخة العقل
يُعدّ الذاكرة كآلة معقدة تَتطلّب اهتمام مستمرّة لكي يظل على أفضاله. وكمثال، تُعتبر الضعف العقلية رهبة شائعة.
- يُجوز تقليل شيخوخة العقل من خلال المسؤولية بـ صحة الجسم.
- ممارسة الرياضة بطريقة منتظمة .
- تناول خيارات صحيّة .
- القراءة يُقوي دماغك.
أ Secrets for Preventing Age-Related Diseases
تتمتع الجيل الحالي بفرصة التفوق في الوقاية من أمراض الشيخوخة، و ذلك بفضل التطوراتالمعاصرة الحديثة . يمكن أن نتمكن من preserving صحتنا بطريقة فعالة.
- avoiding the harmful activities
- practicing التمارين الرياضية بانتظام
- التغذية الصحية
- dedicating time مع friends
- الحد من anxiety
عمر دماغيّ: طرق منع الانحطاط
إن شُغل #الشيخوخة سليمًا أمر ضرورية للغاية، و {التركيز على {الوقاية {من | منعه من | حماية عقلك* من التدهور. اتباع عدة خطوات مهمة لتعزيز صحة عقلك .
- إمتلاك أطعمة مُغذية غنية ب المواد المغذية .
- الحركة يومي.
- الاستفادة من خبرات جديدة .
- الراحة كافِّة .
حياة السيدات الصحية بعد سن اليأس الأدراج,القضايا الرياضية, والتعلم لأشياء جديدة.
- ومن المهم أيضاً|، تأكد من أن تحصل على النوم
- وتحافظ على نظام غذائي غني بالمغذيات.
أيضاً|، تجنب التوتر ومارس أنشطة.